石家庄华唐艺术职业高中【学校官网】

服务热线:0311-84588806/13111551340
 

艺知攻略

如何针对艺考前的情绪紧张?

来源:未知       发布日期:2019-04-19 17:58      阅读次数:

当人处在过分紧张状态下时,就会造成怯场,这其实是大脑皮层形成了优势兴奋中心,从而 抑制 保持记忆的脑中枢,具体表现是回忆不起熟悉的语言或表演动作,从心理学来讲,怯场属于一种情境焦虑,这种情绪的焦虑通过一些方法是可以解除的,下面是华唐高中为广

     当人处在过分紧张状态下时,就会造成怯场,这其实是大脑皮层形成了优势兴奋中心,从而抑制保持记忆的脑中枢,具体表现是回忆不起熟悉的语言或表演动作,从心理学来讲,怯场属于一种情境焦虑,这种情绪的焦虑通过一些方法是可以解除的,下面是华唐高中为广大艺考生(以表演专业为例)准备的几个建议,希望在以后的学习或工作中对大家有所帮助。

 

艺术学校考试紧张
     一、多做准备,充满自信
     对付怯场心理最有力的武器是提前做好实物准备,诚心实意地告诉自己“你对这次表演准备得十分充分。自己要反复演练,有充分的信心,相信自己有能力完成表演。同时也可以暗示自己站在舞台的时候,自己就是指挥官,可以操控一切,尽可能的给自己增加自信的暗示。
     二、价值取向
     艺术生表演时功利心过重,期望值过高,总希望通过演出的机会能一展才华,功成名就。这种“一演即红”的观念误解了表演活动对艺术成就的实践作用,对表演者发挥真实水平有很大影响。所以要树立正确的价值观,以实现自我为最大目标,不要掺杂任何物质色彩,尽最大的努力,做最坏的打算,注重过程的体验和成长。把心态放好,轻松应对。

 
艺术学校考试紧张
     三、提高表演者自身的文化修养
     表演者平时应加强自己的文化修养,不断拓宽知识视野,培养与自己的表演风格所交融的艺术“悟性”和“灵性”,心中增加对作品的见解。表演者文化修养的高低是决定表演个体艺术成就高低的重要因素。
     四、加强比赛前的“心理训练”
     在接近赛期和考期时,应安排艺术生到场地去现场训练,这样可以增加对环境的适应性,可以进行有意识的心理训练,加强自我调节的能力,以适应比赛环境。
     五、切记仓促上阵
     每次演出和考试考试的艺术生都必须对作品做到纯熟,这样可以促使演员满怀成功的信心,从而产生心理上的满足和安慰。

 
艺术学校考试紧张
 
     六、多进行运动表象和情绪记忆活动
     所谓运动表象是演员想象自己正处在演出过程中,构思出自己将要表演的跳跃、旋转、翻身以及各种舞姿的表象。这种表象越鲜明、清晰、稳定,越有利于发挥舞蹈演员的专业技术水平。
     七、进行自我心理调节
     表演者要进行有效的心里暗示,比如临演出前不断提示自己:
     不要害怕,我已经掌握娴熟了。
     别慌,我一定能演好。
     我能做到头脑清醒情绪稳定。
     我要冷静,要放松。

新闻聚焦

  • 华唐2019年第一学期期末表彰大会暨专业汇报演出

     2019 年 1 月 25 日,华唐全体师生和学生家长在音乐报告厅参加了 2019 年第一学期期末表彰大会暨专业汇报演出。盛世天音高考音乐特训营的学生也参加了本次演出。.........

    2019-01-26    来源:华唐艺术高中

  • 四川高考艺术类专业统考科目新增“书法学”

     要报考2019年四川省普通高校艺术类专业招生专业考试的高考生请注意,明年高考艺术专业统考科目有新变化。 日前,四川省高等教育招生考试委员会发布了《关于调整2019年全省普通高校艺术类专业招生专业考试统考科目的通知》,我省将增加艺术类专业统考科目,新.........

    2018-09-20    来源:华唐艺术高中

  • 华唐新生“自律、自强、自信”主题教育第四天

     自律 自强 自信 我们为什么要读大学? 为了更体面的工作? 为了更多的收入? 为了更幸福的生活? 如果现在的你还没有答案,听听你的胜哥怎么说。 胜哥的分享会 今天上午,华唐艺术高中德育校长王胜从我们为什么要读大学?要读什么样的大学?怎样才能读大学?.........

    2020-09-05    来源:华唐艺术高中

  • 声乐考试中要注意哪些细节?

     声乐艺术考试对于音乐艺考生来说至关重要,在声乐考试中如果不多加注意细节问题,很容易就会出现一些失误从而导致丢分。下面华唐艺术高中的老师教各位考生在声乐考试中应该要注意哪些细节问题。.........

    2018-10-16    来源:华唐艺术高中

  • 2019年承认河北美术统考/联考成绩的院校有哪些

     现阶段2019年河北美术联考刚刚结束,很多考生对于承认河北美术统考/联考成绩的院校名单不是很清楚,目前这些院系也并未公布,为此小编为大家整理了2018年承认河北美术统考/联考成绩的院校,供广大河北美术艺考生参考! 院校名单 承认美术联考成绩省份 衡水学.........

    2019-01-08    来源:华唐艺术高中

返回首页
石家庄华唐艺术职业高中
学校联系电话:0311-84588806
招生咨询电话:17367752429
地址:河北省石家庄市红旗大街南端汇学路(原学院路)2号
石家庄华唐艺术高中学校公众号二维码扫描二维码关注微信
石家庄华唐艺术高中学校抖音码抖音扫码关注我们
Copyright© 2019   石家庄华唐艺术职业高中  All Rights Reserved         冀ICP备18012281号-1 技术支持:百搜网络