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【中考在即】家长“备考攻略”

发布时间:2020-07-16 18:21:38    作者:华唐艺术职业高中    点击量:

2020-07-16

高考轰轰烈烈的落下帷幕

接下来该我们中考生上场了

高考时

很多在考场外等待的家长都穿上旗袍

寓意旗开得胜
家长说:“其实考试并非只是在考学生

很多时候也是在考验家长
“无论是身着旗袍想要赢一个好彩头
或是平时一点一滴的付出
都饱含浓浓的爱意
和望子成龙的希冀”

 

这不

小编贴心的准备了一套家长“备考攻略”

愿各位家长能助力孩子

圆梦中考


1、相信孩子 用平常心来陪伴

到这个时候,孩子的知识结构、思维水平,应试技巧等智力因素已基本成型。孩子究竟能取得怎样的成绩,关键取决于考场上的发挥。

影响考场发挥的关键则是心理因素,稳健的心态是正常发挥,甚至超常发挥的必要条件。

情绪是可以传染的,家长放松了,孩子便自然轻松了;家长紧张了,孩子自然也会受到影响。

所以,家长尽量避免对孩子的过度关心,避免唠叨、碎碎念,一惊一乍之类的情况,也不要在孩子面前刻意夸大考试的难度、重要性。

老师们建议,孩子在家时,家长一定多多陪伴,用沉稳与坦然的态度来感染孩子,鼓励孩子,给予孩子信心。

 

2关注孩子 用亲情来温暖

较之于关注孩子的备考情况,孩子的情绪和健康才是需要特别在意的问题。

一定要密切关注孩子的情绪,但要不露声色。对于孩子可能出现的情绪变化(多表现为紧张、焦虑),家长首先要了解原因,再采取相应措施,也可以多征求老师们的意见。

健康方面,孩子需要合理的膳食和规律的作息。膳食宜清淡,应以优质蛋白、蔬菜水果之类食材为主,宜适当限制高脂肪食物的摄入。特别注意防感冒、消化道疾病的发生。

作息方面,要让孩子调整好生物钟,把一天的最佳状态调整到中考的考试时段,不宜熬夜。


3帮助孩子 创造安静的备考环境

中考在即,应适当降低孩子的复习强度,根据学校多年的指导经验,这段时间家长没有必要给孩子增加任何复习任务。

安静的环境有助于孩子平心静气、情绪稳定地进行自我调整。喧闹的环境会使孩子心情烦躁,注意力不能集中,影响备考心态。

在这里特别提示家长:在孩子中考备考阶段尽量少会客,最好不会客,如果实在不得不会客则最好在家庭以外进行,不要在家里进行。

在这个时间家长尽量不要与外界通电话,如果有重要的事情非打不可,也要简明一点,说起话来简单扼要,不要无边无际地拉家常、聊闲天。

最后,家长可以在晚饭后,陪孩子跑跑步,聊聊天,缓解一下孩子的紧张心情,打消孩子的顾虑,睡觉前听一下舒缓的音乐,帮助孩子提高睡眠质量。


 4准备一个小药箱

中考前,孩子在家备课期间有可能身体上出现一些小毛病,比如感冒、胃肠的不适等。

同时,孩子在考前和考试时情绪紧张,可能会出现一些小毛病,此时的他顾不得上医院去看。

其实,只要家里准备一个小药箱,孩子一旦出现什么身体上的不适,服点药就可以解决了,没有必要往医院里跑。

家长可做的主要是:①提醒考生安排好作息时间,适当运动,保持良好健康状态,家长当好“后勤部长”。②多与考生进行心理沟通,关注孩子的内心世界,当好孩子的“心理保健员”。③创造一个温馨平和的家庭环境,淡化紧张气氛,与孩子谈笑风生或共同运动。④给孩子以自信心和勇气,给其信任和鼓励,做孩子的精神支柱。 

 

平心而论

考试中家长的作用是很有限的

帮不上多少忙

毕竟考试是孩子需要自己独立面对的事

可家长的态度和情绪

往往对考生有很大的影响

所以

希望家长能够保持一种

平静的心态和乐观平稳的情绪

与孩子共同度过这段时期

这比什么都重要

小编在此祝愿所有的中考生

旗开得胜 马到成功!

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